Я сам бросил лет 7-8 назад (в последнее время выкуривал по 2 пачки в день).

Бросил только благодаря силе воли (100 раз бросал, а потом опять начинал) перенервничял, с друзьями по 50 грамм (факторов достаточно). Всемирной организацией здоровья никотин признан наркотиком.

Я понял одну вещь, если хочешь бросить курить никогда не надо оттягивать (не с понедельника, не докурю эту пачку, этот блок), ее надо просто сжать и выбросить (и не надо запоминать с какого числа ты не куришь, или сколько месяцев).

Мне было сложно еще по одной причине, я бросил а жена курила (слава Богу она тоже бросила через пол года когда бросил я).

2 месяц бедеш лезть на стенку !

А потом новая жизнь, новые запахи, вкусы, и осознание того сколько лет потрачено на то, чтобы угробить здоровье.

Единственное, что осталось раздражение на табачный дым сигарет (парадокс, не раздражает дым из трубки хорошего табака "Клан", "Капитан"), + чувствую себя не комфортно так как ношу контактные линзы.